みなさんこんばんわー BOMです 今日はいつもよりウエイトの強度を上げて行いました。久々に追い込んだので、かなり体に疲労がきています。昨日今日で追い込んだので、しっかり食べて2日くらい体を休ませようと思います！みなさんもやりすぎには注意ですよ！ …