みなさんこんばんわー BOMです！ 今日はジムに行きトレーニングをしました！ 今日は背中と腕を徹底的に痛めつけ、ものすごくパンプアップして腕があがらないほど追い込みました！私自身ドMではないのですが、きついことが好きなのでトレーニングは好んでやる…