なぜ体重は必要なのか？

みなさんこんばんわー

BOMです

今日は雨が降っています。

天気が悪い日ってなんかテンションが上がりません！無理矢理テンションをあげようと、雨の日は朝から爆音で音楽を聴くようにしています！あとは寝てスッキリするだけです！

今日からは主に体のことについて書こうと思います！野球選手にとって体重は必須までとは言いませんが、必要ですね！私の場合体重を増やして大きく成功したと思っています！でもなぜ体重が必要なのか？と疑問に溢れている人がたくさんといると思います。なのでそこから説明しようと思います！

まずは体重を増やす理由として、最近流行りのバレルゾーンというワードに触れていこうと思います。

バレルを簡単に説明すると打球角度と速度が一定の数値内に入った時に長打になる確率が高くなるという事です。その数値の範囲をバレルゾーンと言います。これはメジャーのデータ分析者が数値化して取り組んだもので、この研究結果から、メジャーの選手はフライを打つように心がけて練習をして一気にメジャー全体のホームラン数が増えました！

そしてその取り組みを日本でもしようとした時に「体が小さい日本人には効果は期待できたないのではないか」と議論が生まれ、体の大きさに注目をしたところ除脂肪体重とスイング速度は相関関係にある。というデータが出ました。つまり筋肉量が多い方がスイングスピードは上がりやすいという事です。ということはもちろん体重も必要になってきますよね！またスイング速度が約128キロ、除脂肪体重が65kgがバレルの最低条件とされています。

この事を知って私は体重をまず増やすべきだと、体作りに取り組みました！でもただ体重だけを増やせばいいというわけではありません。筋肉量が必要になります！そのためにまず体重を増やさなければいけません。

今日の記事は少し難しく感じたかもしれません。

しかし、私なりに説明させていただいたので、まずは「なぜ体重を増やさなければいけないのか？」という疑問をここで納得してくれたら嬉しいです。そして納得した上で取り組むことにより、それがモチベーションにもなると思っています。なので私は課題が出てきた時でも、まずは疑問や原因から探るようにしています。そうすることにより納得して練習に励むことができるからです。

明日からは、実際に私が体重を増やした時に取り組んでいたことについて書こうと思います！

難しくなってすいません！

ではまたあしたーー